El centro
Conócenos
Soy Antonia Fernández, Fisioterapeuta especializada en el método Pilates y en continuo aprendizaje de esta forma de ent6renamiento integral del cuerpo.
He descubierto como mi propio cuerpo se ha ido transformando con la práctica continua de Pilates desde el año 2.006 en que realicé mi primera formación. Más de 17 años han pasado ya desde que descubrí este método que me apasiona por los beneficios que aporta a nivel físico y mental.
Se realizan una serie de ejercicios en colchoneta o en máquinas para aumentar la fuerza y flexibilidad, armonizando la musculatura y mejorando la postura, trabajando siempre desde el centro, la faja abdominal mantiene estable la pelvis y columna lumbar mientras movilizas el resto del cuerpo.
En Zen Yoga Pilates ofrecemos clases grupales de 7 personas en máquinas, y de 9 personas en colchoneta.
También tenemos clases de Yoga en horario de mañana o tarde, todo para ayudarte a sentirte mejor con el movimiento consciente y controlado, porque estamos convencidas de que el movimiento cura, tal como dijo Joseph Pilates “la salud física es el primer requisito para la felicidad”.
Qué opinan nuestros clientes?
Naomi Mendoza
Mucho más que unos ejercicios de yoga. Es una excusa para detenerse, respirar y abrirse a la conciencia; pero, sobre todo, una oportunidad para mejorar el bienestar y la calidad de vida. Gracias por hacerlo posible, Conrado y Laly.
Laila Martinez
Es una maravilla estar con ellos, respirar con ellos, aprender con ellos. Gracias por aportarnos tanto.
Christopher Stoykoff
Estuve en un taller de yoga al aire libre, el sitio magnífico, te ayudaba a evadirte de todo, la clase ya no sólo son posturas de yoga sino que también combina con lo espiritual. Y Patricia, la profesora, encantadora y muy detallista con todo el mundo, tomamos té después. Más que una clase fue una experiencia. Me apuntaré a más.
